足の裏マッサージ【動画解説】

ashinoura massage.MOV

足の裏マッサージ【動画解説】

足の裏を揉みほぐすと、全身の血流をあげるとともに内臓の働きを助けます。
※身体の疲れ内臓の疲れにも良いです。

足の裏のケアをして、しっかり地面に足をつく事で正しい姿勢となり、基礎代謝アップとなります。みんなで健康に♡

◆以下の方へお勧め◆
・姿勢改善をしたい方
・疲れを取りたい方
・身体の不調の方へ
（冷え性・肩こり・腰痛などお悩みの方）
・自律神経を整える効果
・歩き方を改善したい方
・太りやすい方
↓
誰でも気軽に出来るように
難しい言葉ではなく
画面の前で一緒にレッスンをしているような・・。
そんなイメージで解説しております。

◆効果◆
・血行促進
・身体がスッキリ
・姿勢改善
・しっかりと足を踏みやすくなる
・足のむくみ解消