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ベリーダンス 正しい姿勢【動画解説】
Belly dance posture.mp4
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ベリーダンス 正しい姿勢【動画解説】
姿勢が悪いと身体の歪みにつながります。
↓
理由
姿勢が悪いと筋肉に負担になり、代謝も悪くなり疲労が溜まりやすくなります。
姿勢を改善する事により
↓
◆効果◆
・身体の歪み解消され血行が良くなる
・疲れにくい身体へ
・インナーマッスル(深層筋)が鍛えられる
・腰痛 肩こり 膝痛 骨盤の歪みに解消
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